स्मार्ट टिप्स: ईद पर दिखें फिट एण्ड फाइन, तो पढें इसे

ईद के दिन हर लडकी पार्टी के लिए विशेष रूप से तैयारी करती ही है। ऐसे में फिर अटे्रक्टिव पर्सनैलिटी के लिए सिर्फ चेहरे की खूबसूरती ही काफी नहीं बल्कि इसके लिए आकर्षक व सुडौल फिगर भी महत्वपूर्ण स्थान रखती है, यही वजह है कि आज किशोर व युवा लडकियों की पहली चाहत अटे्रक्टिव फिगर ही है। जिससे वे पार्टी में ग्लैमर्स ड्रेस में फिट आ सकें।
तो चलिये हम यहां आपके लिए लाये हैं कुछ स्मार्ट टिप्स जिन्हें अपनाकर आप परफेक्ट फिगर पा सकती हैं।
अपने सोने व जागने का समय ठीक करें। ना तो देर रात तक जागे और ना ही सुबह देर तक सोएं
चावल खाने वाले सावधान हो जाएं, अगर आप पार्टी में फिट नजर आना चाहती हैं तो आगे 10 दिनों तक कार्बोहाइड्रेट में कटौती करें। इसका परिणाम ईद पार्टी में फिट नजर आएंगी।
आप अपने खाने में प्रोटीन युक्त आहार खाएं। इस खाने में अपनी पसंद के अनुसार अंड का सफेद भाग, मछली, चिकन को शामिल कर सकती हैं।
पानी का खूब सेवन करें-: अगर आप पार्टी में एकदम फिट नजर आना चाहती हैं तो दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लिास पानी जरूर पीऐं।
खाने की आदतों में खुद बरतें, इसके लिए जीभ के स्वाद और मन पर नियंत्रण बहुत जरूरी है। जिस दिन आप इसमें सक्षम हो जाएंगी, उस दिन आप बेडौल काया पर नियंत्रण पाने में सफल और सुडौल काया का मूल मंत्र भली-भांति समझ जाएंगी।
Health tips in hindi, health diet, health tips for women in hindi, healthy food for women